寒くて動けない（苦笑）(BlogPet)

らすかるは
いつもは、意識的にかかとの上げ下げ運動とかしながら忘年会してるけど、ここ暫くの急な冷え込みで、かかとの上げ下げなんてものは意識しなくても、寒くて足踏みしながら忘年会してるので、ダイエット的にはどうなんだろ??
とか言ってた？

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「うめきち」が書きました。

ブログペットを飼ってみます(BlogPet)

そういえば、らすかるが
とにかく、今までダイエットしてきて感じた事は、何度もダイエットに上げ下げしてると、ダイエットに対するイメージは、悪い事しか思い付かないようになってしまい、それによって、すぐに諦めたり、また挫折してしまう。
とか思ってるよ。

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「うめきち」が書きました。

出来る！(BlogPet)

今日、目標体重とか広い目標体重や大きい大丈夫をダイエットしたかったの喝！！
だって♪

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「うめきち」が書きました。

リバウンド防止には緑茶？

テレビのニュースで見たのだけど、
ある程度ダイエットして体重が減った後の、
リバウンドを防止するのには緑茶がいいんだそうだ。

まぁ、緑茶はカテキンも良いと言われてるし、
それでリバウンド防止に効果があるのならいいよね。

私はコーヒー党だから、緑茶はあんまり飲まないけど、
実家にいる時は、抹茶の産地という事で、
玉露とか、いいお茶を飲みまくってた。
今でも実家に帰ると、緑茶ばかり飲んでいるけど、
実家に帰ると、何故か太る（笑）。
今年の夏も、実家に帰省している間に4キロもリバウンド。
実家に帰ったという開放感と、美味しい母の手料理が原因なんだけど、
ダイエットは、ある特定のものに頼っても、やっぱりダメなんだろうな。
緑茶はリバウンド防止の一役にたつのだろうが、
それ以前に、リバウンドをしないという意識がなきゃ、
いくら良いものを摂ったとしても、体重は減らないし、リバウンドもするんだろう。

でも、まぁ、いいと言われるものは、適度に取り入れてみよう。
食後のコーヒーは緑茶にしてみるかな？（笑）

寒くて動けない（苦笑）

確か、今年は暖冬だという予報じゃなかったっけ？
今朝も早く起きて、朝食の準備をしようとキッチンに行ったけど、
寒くて凍死しそうだったわ・・・。

ウチのキッチンは、何故か無駄に広い。
でもって、リビングとダイニングとの仕切りもないものだから、
暖房はほとんどきかない・・・というか、無い（爆笑）。
リビングに続く和室がリビング化しているので、家族は皆、ここに集まる。
ここは、ガラス戸で仕切られているし、暖房があるので暖かい。
したがって、キッチン近くに暖房はなく、寒さに震えながら
私は家事をすることになるのだ・・・（涙）。

いつもは、意識的にかかとの上げ下げ運動とかしながら家事してるけど、
ここ暫くの急な冷え込みで、かかとの上げ下げなんてものは意識しなくても、
寒くて足踏みしながら家事してるので、ダイエット的にはどうなんだろ？？
でも、冷えは代謝が悪くなるし、いいような悪いような・・・

ダイエットはともかく、キッチンと私の部屋には、暖房が欲しい！

そろそろ始動

月イチのナニも終わり、ダイエット開始には
絶好のチャンスがやってまいりました♪

まずは、自分の中で、ダイエット気分を高める事から開始だ！

私の場合、まずは録画して貯めておいたダイエットコンテストなどの
ビデオを、片っ端から見て、自分が痩せた時の姿と喜びの気持ちをイメージする。

とにかく、今までダイエットしてきて感じた事は、
何度もダイエットに失敗してると、ダイエットに対するイメージは、
悪い事しか思い付かないようになってしまい、
それによって、すぐに諦めたり、また挫折してしまう。
とにかくダイエットをすれば、輝かしい未来があると言う事を、
頭に刷り込む事は、ダイエットをする上で重要だと思う。

それから、ダイエットが成功した時のご褒美を決める。

ダイエット気分が高揚し、ご褒美が楽しみであればあるほど、
ダイエットの調子は良くなる・・・と私は思っている。

まずはそこから始動。
気分が乗らなきゃ、ダイエットなんて続かないもんね(笑)

だから、誰か私にワクワクするよーなご褒美くださ〜い♪(笑)

ブログペットを飼ってみます(BlogPet)

きのううめきちが、きちするはずだったみたい。
おまけにここでらすかるとうめを設置するつもりだった？

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「うめきち」が書きました。

飲みます！

ここ暫く、お疲れモード全開なので、久々に飲みます！
本当は、バーボンといきたい所だけど、
疲れてるせいか、甘い系の酒を飲みたくて、
今夜はスパークリングワインを飲みますよん。

つまみは「くきわかめ」。
一袋食べても、なんと60キロカロリ。
しゃぶってると美味しいんだよね (^^)

では、今夜は久々に飲むゾ！！

　　　

あ！今日から12月か！

いやいや、気がついたら今日から12月なのね（苦笑）。
今年もあと1ヶ月をきったって事か。

この一年、ダイエットに関しては結局何の変化もなかったな。
現状維持に留まったという感じ。
でも、リバウンドする事もなく、維持できただけでも、
私にとってはスゴイ進歩だと思う。

あと1ヵ月、今年の成果をあげるために、
クリスマスだの、忘年会だの、ダイエットするには、
かなりの危険月間を、なんとか乗り切りたいと思います。

来年こそ、目標体重は達成します！

ぼやき？

私の場合、ナニ前は非常に微妙な体調になる。
頭痛がしたり、腰やお腹が痛かったり、浮腫んだり・・。
特に一番困るというか、自分でコントロールがつけにくいのは、
なんといっても感情面だ。
訳もなくイライラしたり、落ち込んだりする事が頻発する。

こういう時期は、体重の方も微妙に増加するので、
それがイライラに拍車をかけたり、
ドカ食いしたりしてしまうキッカケになる。

もう、そろそろナニが始まるハズの今日・・・・。
浮腫んだ手と、痛む腰をさすりながら、ちょっとヘバり気味の私。

女ってほんと面倒だな。

29日にブログペットが記事を書いたね（笑）。
まだ最初だから、あんまり言葉を覚えてないようだけど、
これからまた、いろんな事を書き出すんだろうな。
結構楽しみだったりして　(^_^)
おまけに、うめきちの寝ている姿は、まるで私を見てるようだ（笑）。
だから余計に親近感が湧くのかもね（爆笑）。