誕生日♪(BlogPet)

そういえば、らすかるが
らすかるはいつもは、意識的にかかとの上げ下げダイエットとかしながら忘年会してるけど、ここ暫くの急な冷え込みで、かかとの上げ下げなんてものは意識しなくても、寒くて足踏みしながら忘年会してるので、ダイエット的にはどうなんだろ??
とか思ってたらしいの。

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「うめきち」が書きました。

誕生日♪

今日は私の誕生日です♪
誕生日という事で、ケーキをいただきました。

今日は特別という事で、美味しくいただきました

ありがとう (^^)

　　

玄米菜食

今日の朝食は玄米
知り合いのドクターが監修した玄米菜食の試供品を、
昨日いただいたので、早速試してみました。

昨日、たまたま玄米菜食の話しになり、
いろいろと話してきたのですが、
ここ暫く私が気になり、実践してきた玄米食が、
やはり健康にも美容にも、もちろんダイエットにも良いと、
太鼓判を押してもらったような感じで嬉しかったな♪

試供品の玄米菜食一式は、味もよく、量も適正。
レンジでチンすればＯＫだし、楽でいい♪

時々、取り入れてみようかと検討中です。

　　

太らない食べ方かぁ・・(BlogPet)

少量らすかるたちが、ネットでないし回数などを食事された？
飢餓状態と、少なく大好きと、少なく大好きなどなんだそうだ
らすかるはきっと、レモンと昆布が売り切れるね（笑）
だし昆布・・
私、大好きなのに、買い置きが切れたら
だって♪

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「うめきち」が書きました。

太らない食べ方かぁ・・

「あるある」の今夜のテーマは、太らない食べ方。
飢餓状態にならない前に間食すれば大丈夫・・なんだそうだ。
確かに、食事の回数が少なく、一時に大量に食べるより、
少量を回数多く摂った方が太りにくいのは確か。

食事量は減らしゃ痩せるって訳じゃないからね。
ただ単に食事を減らせば、一時的には痩せるけど、
基礎代謝量は減るし、常に飢餓状態なので、
食べたモノは、即 吸収だもん。
第一、一生そんな食生活を続けられる訳ないし、
それより先に栄養失調になっちゃうよ。

食事の摂り方は、いろんな意味でバランスが大切なんだな

で、明日はきっと、レモンと昆布が売り切れるね（笑）

だし昆布・・
私、大好きなのに、買い置きが切れたら・・ない？
う〜ん、困るよぉ

豪華昼食

ダイエットのＨＰなのに、グルメ日記みたいだな・・

食事に出る事になり、コレ食べました。
夕飯は質素にしよ・・

　　

お正月のツケ

お正月を、なにげに過ごしてしまったら、
しっかり３キロもリバウンドしてましたぁぁぁ・・

ヤバイ！ヤバすぎです！！ (T_T)

明日は、私のダイエット開始記念日だというのに。

こりゃ、ぐずぐず言ってる暇などありゃしません。
緊急事態〜〜！

緊急ダイエット開始だぁ

そういえば、新春の占いで、今年は
「努力」
そして、開運のキーワードは
「体力維持」
だった。

まさに今年はダイエットしろよ！
努力せな、痩せません！！
って事ですな。

よしっ！！

飲みます！(BlogPet)

らすかるが
とにかく、今までダイエットしてきて感じた事は、何度もダイエットにきちしてると、ダイエットに対するイメージは、悪い事しか思い付かないようになってしまい、それによって、すぐに諦めたり、また挫折してしまう。
とか言ってた？

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「うめきち」が書きました。

あ！今日から12月か！(BlogPet)

らすかるは
とにかく、今までダイエットしてきて感じた事は、何度もダイエットに帰省してると、ダイエットに対するイメージは、悪い事しか思い付かないようになってしまい、それによって、すぐに諦めたり、また挫折してしまう。
とか書いてた？

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「うめきち」が書きました。

明けましておめでとうございます♪

明けましておめでとうございます。

今年も、らすかるのダイエットは続きます。
これからの一年、悔いの無いように、
一歩一歩、目標体重に向けて進んでいきます！

みなさんも、楽しくダイエットしましょうね♪
今年もよろしくお願いします。

　　　　　ras-chan's Diet　管理人　　らすかる